כולנו שואפים להירגע ולדאוג פחות בחיינו. עם זאת, לעתים קרובות קל לומר יותר מאשר לעשות. אולי המאמץ להירגע הוא המקום בו טעינו. או אולי זה רק שאנחנו מתעסקים בחיינו בעבודה, תחביבים, חברים וכל השאר.
לפעמים יותר משווה לקחת צעד אחורה מחיי הלחץ שלך ולמדיטציה. ישנם יתרונות מוכחים רבים של מדיטציה. תוך מספר דקות בלבד ביום, תוכלו לשפר באופן דרסטי את מצב הרוח שלכם בצורה חיובית.
כעת, בזכות עליית הטכנולוגיה, ישנם כלים רבים למדיטציה והרפיה מאי פעם. להלן קומץ אפליקציות שונות שיעזרו לכם במסע המדיטציה שלכם.
