האם אי פעם הרגשת כאילו הלכת רק קילומטר כדי לבצע מטלות בבית? אם יש לך Apple Watch, תוכל לראות בדיוק כמה רחוק אתה הולך וכמה צעדים אתה עושה בכל יום.
בין אם אתה רוצה לראות את מספר הצעדים שלך מתוך סקרנות או כדי לעמוד בקצב המטרות הבריאותיות שלך, אפל עושה את זה פשוט. אנו נראה לך כיצד לעקוב אחר צעדים ב-Apple Watch וכן להציג את ספירת הצעדים שלך באייפון ללא אפליקציות אחרות של מד צעדים ל-iOS.
עקוב אחר צעדים ב-Apple Watch
אפליקציית הפעילות המובנית ב-Apple Watch נותנת לך כלי שימושי להגיע ליעדי העמדה, התנועה והפעילות הגופנית שלך. יחד עם זה, האפליקציה יכולה לספור שלבים כך שתוכל לראות את הסכום הכולל שלך בכמה הקשות בלבד.
- לחץ על הכתר הדיגיטלי בצד Apple Watch כדי להציג את האפליקציות שלך ובחר פעילות. אתה יכול גם להקיש על הסמל אם יש לך סיבוך פעילות על פני Apple Watch שלך.
- אם עדיין לא הגדרת את אפליקציית הפעילות, תתבקש לעשות זאת כשתפתח אותה בפעם הראשונה. תענה על כמה שאלות בנוגע למין, גיל, גובה ומשקל שלך, ולאחר מכן תבחר רמת פעילות.
- להתקדם, פשוט לחגור את ה-Apple Watch שלך בכל יום ואפליקציית הפעילות תעקוב אוטומטית אחר הצעדים שלך יחד עם סטטיסטיקת העמידה, התנועה והפעילות הגופנית שלך.
- פתח את אפליקציית הפעילות בכל עת כדי לראות את הצלצולים שלך. זה נותן לך תצוגה נהדרת של התקדמות הפעילות שלך לאורך היום.
- גללו למטה מתחת לטבעות ותראו את הקטע של סך השלבים מתחת לגרפים. מתחת לזה, אתה יכול לראות את המרחק הכולל שהלכת גם הוא.
- כדי לראות את ספירת הצעדים שלך לשבוע עד כה, גלול לתחתית מסך הפעילות ובחר סיכום שבועי.
- לאחר מכן תוכל להחליק למטה כדי לראות את סך הצעדים והמרחק שלך עבור השבוע.
הצג את השלבים באייפון
למרות שה-Apple Watch אידיאלי למעקב אחר ספירת הצעדים שלך בכל עת, אולי תרצה לראות תקופות זמן קודמות כדי להשוות את ספירת הצעדים שלך.
למרבה המזל, אינך זקוק לאפליקציה של צד שלישי כמונה צעדים. עם אפליקציות הכושר (שנקראו בעבר Activity) והבריאות באייפון המותאם שלך, קל לראות את היסטוריית הצעדים שלך.
הצג את השלבים באפליקציית Apple Fitness
- פתח את אפליקציית הכושר באייפון שלך. בדומה ל-Apple Watch, תראה מיד את צלצולי הפעילות שלך בחלק העליון של הכרטיסייה סיכום.
- תוכל לראות את ספירת הצעדים והמרחק הנוכחיים שלך באזור ממש מתחת לטבעות שלך.
- הקש על כל נקודה באזור הפעילות הזה כדי לראות פירוט של סטטיסטיקת התנועה שלך עבור היום הנוכחי.
- כדי להציג ימים קודמים, החלק את הסרגל המכיל את ימי השבוע בחלק העליון כדי לבחור את היום שברצונך לסקור. לחלופין, הקש על סמל לוח השנה בפינה השמאלית העליונה ובחר תאריך מהיומן.ניתן לגלול למעלה בלוח השנה כדי לעבור לחודשים הקודמים במידת הצורך.
- לאחר שתבחר יום, פשוט גלול למטה מתחת לקטע מעמד כדי לראות את הצעדים והמרחק שלך עבור אותו יום ספציפי.
הצג את השלבים באפליקציית Apple He alth
- פתח את אפליקציית הבריאות באייפון ובחר בלשונית עיון בתחתית.
- ברשימת קטגוריות הבריאות, בחר פעילות.
- תראה את קטע השלבים עם הספירה הנוכחית שלך עבור היום יחד עם שאר נתוני הפעילות שלך. הקש על שלבים לפרטים נוספים.
- לאחר מכן, השתמש בלחצנים שלמעלה כדי לראות את ספירת הצעדים הכוללת שלך לפי יום, שבוע, חודש, שישה חודשים או שנה. זה מציג את הספירה שלך עבור פרק זמן זה על הגרף בחלק העליון.
- לפרטים ומדדים נוספים, גלול למטה מתחת לתרשים ותראה את הדגשים. לאחר מכן תוכל לסקור דברים כמו מגמות, ממוצעים והשוואות שימושיות לשבועות או חודשים קודמים.
מעקב אחר הצעדים שלך עשוי להיות מרכיב מרכזי בהשגת יעדי הבריאות שלך. עם Apple Watch ו-iPhone, אתה יכול לעקוב ולראות בקלות את ספירת הצעדים שלך בכל יום.
למידע נוסף, ראה כיצד לסנכרן את Apple Watch עם אפליקציית הכושר האהובה עליך.
