ריצה היא אחת מצורות הפעילות הגופניות הנגישות והיעילות ביותר הזמינות לאדם הממוצע. קל להתחיל לרוץ אבל קשה לשלוט בו. האפליקציה הנכונה יכולה לעזור לך בכך, במיוחד אם אתה עונד אפליקציה על פרק היד שלך, כמו עם ה-Apple Watch.
אפליקציות ריצה יכולות לעזור לך לעקוב אחר קצב הלב שלך, ותוכניות האימון שלך וחלקן (כמו Strava) יכולות אפילו לעקוב אחר המסלול שלך ולהציע את המסלול שלך. ה-Apple Watch הוא אחד השעונים החכמים הטובים ביותר לרצים ובית להרבה מהאפליקציות הטובות ביותר. אלו הן האפליקציות הרצות הטובות ביותר עבור Apple Watch.
8 אפליקציות Apple Watch הטובות ביותר עבור רצים
אם אתה מעוניין לשפר את זמני הריצה שלך ולעקוב טוב יותר אחר הכושר שלך, התחל עם אפליקציות הריצה הטובות ביותר של Apple Watch.
1. Strava
Strava היא אחת מהאפליקציות המקוריות לרצים. הוא עוקב אחר נתונים סטטיסטיים כמו ריצת מרחק, מהירות, שריפת קלוריות ועוד. Strava גם מקשרת אותך עם אחת מרשתות המפות הטובות ביותר הזמינות. אתה יכול להזין את המסלול שלך או לחפש מסלולים מוצעים מרצים אחרים באזור שלך. והכי חשוב, Strava היא בחינם לחלוטין עם רכישות אופציונליות בתוך האפליקציה.
2. Nike Run Club
Nike Run Club עוקב אחר מדדי ריצה כמו כל כך הרבה אפליקציות אחרות, אבל הוא עושה יותר מסתם מעקב אחר נתוני הריצה שלך. זה יכול לספק לך ריצות מודרכות מכל הסוגים השונים, מריצות קלות למתחילים ועד לאימוני 10K לספורטאים מנוסים.באפליקציית Run Club יש גם אתגרים שבועיים וחודשיים ולוחות הישגים שתוכלו לקחת בהם חלק כדי לאתגר את עצמכם עוד יותר.
3. Runtastic
Runtastic היא הגרסה של אדידס ל-Nike Run Club. יש לו GPS מובנה, מעקב מטרי, לוחות תוצאות ועוד. אתה יכול להתמודד עם מירוצים וירטואליים כדי להתחרות עם אחרים ברחבי העולם, אבל אולי ההיבט המועיל ביותר של Runtastic הוא התאימות שלו לאפליקציות רבות אחרות. זה עובד עם אפליקציות ריצה וכושר אחרות כדי לסנכרן את כל הנתונים שלך ללא צורך לעקוב אחריהם בנפרד בין שירותים.
4. עובד בחוץ
WorkOutDoors היא אחת מאפליקציות ההפעלה הטובות ביותר של Apple Watch, לא בגלל המעקב המטרי - שהוא עושה - אלא בגלל המיפוי הווקטורי. זוהי אחת מאפליקציות הריצה הניתנות להתאמה אישית ביותר הזמינות, עם יותר מ-300 מדדים וגרפים לבחירה.אתה יכול לאחסן את המפות ב-Apple Watch שלך לגישה נוחה כאשר אין לך אות או אין לך גישה לאייפון שלך.
5. שומר ריצה
כל רץ מצליח יגיד לך שהמפתח הוא שגרתי. אתה בונה סיבולת וצעד והופך לספורטאי טוב יותר. Runkeeper מספק תזכורות להישאר עם זה. אתגרים ותגמולים בתוך האפליקציה מראים לך כיצד השתפרת עם הזמן.
תכונה בולטת נוספת של Runkeeper היא השמעת אודיו תוך כדי ריצה. כל רץ יודע שפסקול מעולה יכול להניע אותך כשהאנרגיה שלך דועכת. Runkeeper עובד עם Apple Music ו-Spotify כדי לתת לך גישה לכל המנגינות והפודקאסטים האהובים עליך.
6. ספה עד 5K
האם אי פעם רצית לרוץ 5K, אבל אתה לא יכול לדמיין לרוץ כל כך הרבה? Couch to 5K היא אפליקציה שעוצבה מהיסוד כדי לספק לך תוכנית אימונים שתהיה מוכנה למרתון תוך תשעה שבועות בלבד.זה מספק לך שגרה ומאמן שידבר איתך לאורך כל האימון.
Couch to 5K שומר על חיי הסוללה שלך על ידי שליחת הודעות שמע בזמן שהמסך נעול או שיש לך אפליקציה אחרת בשימוש. אין גישה למסלול ריצה בחוץ? Couch to 5K עובד גם עם הליכונים.
7. iSmoothRun
iSmoothRun מאפשר לך להגדיר התראות שמע כאשר אתה מגיע לספים מסוימים, כמו כאשר הדופק שלך עולה מעל רמה מסוימת או כאשר אתה מגיע לספירת צעדים מסוימת. זה עובד גם עם חיישנים חכמים של צד שלישי אם אתה רוצה לקחת את האימון שלך לשלב הבא. אתה יכול להגדיר ריצות רפאים נגד הזמנים הקודמות שלך, אם אתה רוצה להתחרות מול עצמך.
8. Map My Run
Map My Run הוא אחד מאפליקציות הכושר והריצה הפופולריות ביותר.זה לוקח נתונים מה-Apple Watch שלך בזמן אמת ומתחבר ל-MyFitnessPal ואפליקציות אחרות כדי לעזור לעקוב אחר המידע שלך. אם אי פעם תמשיך מ-Apple Watch, Map My Run עובד גם עם מכשירים לבישים אחרים כמו Garmin ו-Fitbit.
מה לחפש באפליקציה פועלת
ריצה היא תרגיל שקל להתחיל בו, אבל קשה לשלוט בו, במיוחד אם יש לך צורה לא נכונה שמובילה לפציעות. אז כשאתה מחפש אפליקציית אימון ייעודית של Apple ב-App Store, זה עוזר לדעת אילו תכונות לחפש.
לאפליקציות הריצה הטובות ביותר יש תוכניות אימון שיעזרו לך לקבוע את הגישה האידיאלית לאימון שלך. תוכניות אלה יעזרו לך לשמור על לוח זמנים קבוע מבלי לשרוף את עצמך או להתמודד עם פציעה.
אתה אמור להיות מסוגל גם להגדיר יעדי כושר ספציפיים ולהתאים אישית את האפליקציה לצרכים שלך. רבות מהאפליקציות הללו פועלות גם עבור סוגים אחרים של אימונים כמו רכיבה על אופניים, וזה מושלם עבור ספורטאים שאוהבים להתאמן במספר דרכים.
אלו אפליקציות לאייפון שעובדות עם רוב סדרות Apple Watch, כולל Apple Watch SE. אם זה מגיע עם לוח שעון ייעודי, אפילו טוב יותר. תרצה גם לוודא שאפליקציית המעקב שתבחר פועלת עם Apple He alth ומקבלת עדכונים שוטפים עם כל איטרציה של WatchOS.
