עם השקת macOS Catalina, אפל הציגה את זמן מסך ב-Mac. זה עובד בדומה לזמן מסך באייפון ובאייפד ומאפשר לך לעקוב מקרוב ולנהל את הרגלי השימוש שלך ב-Mac. כדי לשפר את המצב, הוא משמש גם ככלי רב עוצמה לניהול הורים.
להלן, תלמד את כל מה שאתה צריך לדעת על הגדרת זמן מסך והשימוש בו ב-Mac שלך.
כיצד להפעיל זמן מסך ב-Mac
בתנאי שב-Mac שלך מותקן macOS 10.15 Catalina ואילך, תוכל להפעיל את זמן מסך על ידי מעבר לחלונית 'העדפות מערכת'.
1. פתח את התפריט Apple ובחר System Preferences.
2. בחר זמן מסך.
3. בחר Options בפינה השמאלית התחתונה של חלונית זמן המסך. לאחר מכן, בחר בלחצן שכותרתו Turn On כדי להפעיל את זמן מסך ב-Mac.
תוכל גם לסמן את התיבה שליד שיתוף בין מכשירים אם ברצונך לשתף את הנתונים הסטטיסטיים של זמן המסך שלך ב-iOS, iPadOS אחרים, ומכשירי macOS הקשורים ל-Apple ID שלך.
בנוסף, אתה יכול להגדיר קוד גישה לזמן מסך. אם אתה הורה, זה אמור להיות שימושי בעת אכיפת מגבלות אפליקציות או לוח זמנים להשבתה (עוד על כך בהמשך).אבל, זה עדיף להשתמש בחשבונות רגילים, מכיוון שחשבונות משתמש של מנהל מערכת יכולים לעקוף מגבלות קוד סיסמה.
אם תבחר להוסיף קוד גישה לזמן מסך בחשבון מנהל מערכת, בחר אל תאפשר למשתמש זה לנהל חשבון זה ל המר אותו לחשבון משתמש רגיל.
כיצד לנטר את השימוש באפליקציה
לאחר הפעלת זמן מסך, תוכל להתחיל לבדוק את סטטיסטיקת השימוש באפליקציה שלך בצורת תרשים עמודות על ידי בחירה בכרטיסייה הצדדית App Usage. כל פס מייצג יום, ותוכל להשתמש בלחצני החצים בפינה השמאלית העליונה של המסך כדי לעבור בין היסטוריית זמן המסך שלך.
אתה יכול גם לבחור סרגל כדי להציג פירוט של סטטיסטיקות שימוש לפי קטגוריות (חברתיות, משחקים, פרודוקטיביות ופיננסים וכו'). יתר על כן, אתה יכול לעבור בין Apps ו-Categories בחלק התחתון של חלון לבדיקת זמן שימוש לפי אפליקציה או קטגוריה.
אם בחרת קודם לכן את שתף בין מכשירים, סטטיסטיקת השימוש באפליקציה תכלול גם את הפעילות שלך במכשירי Apple אחרים. השתמש בתפריט הנפתח בתחתית המסך כדי לבדוק סטטיסטיקות שימוש לפי מכשיר במקום זאת.
מלבד קטע השימוש באפליקציה, אתה יכול לעבור ל-הכרטיסייהכדי לבדוק את מספר ההתראות שקיבלת שהתקבל באפליקציה. שוב, השתמש בתפריט בחירת המכשיר אם ברצונך לסנן נתונים סטטיסטיים לפי מכשיר.
בנימה פחותה, בחר את כרטיסיית הצד של איסוף אם ברצונך לחשב את מספר הפעמים שביצעת אינטראקציה עם אפליקציות שונות במכשירי Apple שלך.
כיצד להטיל מגבלות אפליקציה
אם הנתונים הסטטיסטיים של השימוש בזמן מסך מצביעים על כך שאתה מבלה יותר מדי זמן בצורה לא פרודוקטיבית עם ה-Mac שלך, תוכל להתחיל להחיל מגבלות זמן על קטגוריות אפליקציות או אפליקציות בודדות. תוכל גם ליצור קבוצות מותאמות אישית המורכבות ממספר קטגוריות ואפליקציות.
1. עבור לכרטיסייה הצדדית App Limits ב-Time Screen.
2. בחר בסמל + כדי להתחיל בהוספת מגבלת אפליקציות חדשה.
3. בחר קטגוריית אפליקציה. אם ברצונך להטיל מגבלות זמן על אפליקציות ספציפיות, הרחב את הקטגוריות וסמן את התיבות לצד האפליקציות שברצונך לכלול.
4. ציין מגבלת זמן; כברירת מחדל, זה אמור לחול על כל יום בשבוע. בחר בלחצן הבחירה לצד Custom במקום זאת אם ברצונך ליצור לוח זמנים מותאם אישית.
הערה: אם אתה הורה, עליך לבחור את חסימה בסוף הגבלהאפשרות (גלויה רק אם הגדרתם קוד גישה לזמן מסך) כדי למנוע מהילד שלכם לעקוף את מגבלת הזמן.
5. בחר Done כדי לשמור את ההגדרות. חזור על שלבים 2–4 עבור כל מגבלות אפליקציה אחרות שברצונך להחיל.
ה-Mac שלך יחסום אותך אוטומטית משימוש ביישומים בתוך קטגוריה או קבוצה מותאמת אישית לאחר שחרגת ממגבלת הזמן שנקבעה. אתה יכול לבחור להתעלם מהגבול, אז משמעת עצמית כן משחקת גורם.
אם תגדיר מגבלות אפליקציות לילד, שכבת העל של מגבלת זמן תכלול בקשה עוד זמן אפשרות שהוא או היא יכול לבחור לבקש ממך יותר זמן. תקבל התראה באייפון, ב-iPad או ב-Mac שלך, שם תוכל לאשר או לדחות את הבקשה.
בנוסף, תוכל לערוך, להשבית או למחוק מגבלות אפליקציות בכל עת שתרצה על ידי מעבר לקטע מגבלות אפליקציות בזמן מסך.
הערה: מגבלות האפליקציה חלות על כל מכשירי Apple שלך. אם החלת מגבלת זמן ב-Safari, השימוש באפליקציה באייפון ייחשב כנגד הזמן שתוכל לבלות בשימוש בה ב-Mac.
כיצד להגדיר זמן השבתה
בנוסף למגבלות האפליקציות, אתה יכול לאלץ את עצמך להפסיק להשתמש ב-Mac שלך (ובמכשירי Apple אחרים) בשעה מסוימת ביום עם לוח זמנים של השבתה. במהלך תקופה זו, תוגבל לאפליקציות מותרות בלבד (עוד על כך בהמשך).
עבור ל-כרטיסיית הצד של זמן השבתה ובחר הפעל , ואתה יכול לבחור להגדיר זמן השבתה בכל יום בשבוע או כלוח זמנים מותאם אישית.
איך לאפשר תמיד אפליקציות
ללא קשר למגבלות אפליקציות או לוח זמנים של השבתה, תזדקק לגישה בלתי מוגבלת לפחות לכמה אפליקציות חיוניות. לדוגמה, ייתכן שתרצה להמשיך להשתמש באפליקציה כגון הודעות בכל שעה ביום.
כדי לסדר את זה, בחר בכרטיסייה Always Allowed וסמן את התיבות שליד כל אפליקציה שברצונך לא לכלול מזמן מסך הגבלות.
כיצד להגדיר גבולות תקשורת
זמן מסך ב-Mac מאפשר לך גם להטיל מגבלות תקשורת על אפליקציות כגון FaceTime ו-Messages באמצעות צד התקשורת tab.
תחת הקטע בזמן מסך, בחר אנשי קשר בלבד או אנשי קשר וקבוצות עם איש קשר אחד לפחות כדי להגביל שיחות אישיות וקבוצתיות לפי הצורך.
בנוסף, ניתן להגביל שיחות בזמן השבתה לאנשי קשר ספציפיים בלבד. בסעיף בזמן השבתה, בחר אנשי קשר ספציפיים והשתמש ב- לחצן Edit כדי לבחור אותם.
איך לנהל תוכן ופרטיות
זמן מסך מספק שלל אפשרויות ניהול תוכן המיועדות להורים.עבור ללשונית הצד Content & Privacy ועבור בין Content, Stores, Apps, ו-Other קטעים כדי לגשת אליהם. אתה יכול לבחור לחסום אתרי אינטרנט למבוגרים, ספרים ומוזיקה מפורשת, הודעות פרטיות במרכז המשחקים ועוד. עם זאת, חלק מההגבלות הזמינות ישפיעו רק על מכשירי iOS ו-iPadOS.
הגדרת זמן מסך מרחוק
אם הגדרת את iCloud Family Sharing עבור Apple ID שלך, תוכל להטיל מגבלות זמן על חשבונות ילדים מרחוק. בחר את החשבון מהתפריט שמתחת לדיוקן הפרופיל שלך.
לאחר מכן תוכל לסקור את סטטיסטיקת השימוש באפליקציה של הילד ולהתחיל להחיל מגבלות אפליקציות ולוחות זמני השבתה. לאחר מכן, ההגבלות ישפיעו על כל מכשירי Apple הקשורים לחשבון של הילד.
לשמור על זמן המסך שלך
זמן מסך ב-Mac הוא כלי הכרחי אם אתה רוצה לשמור על עצמך או אחרים ב-Mac. סקירת סטטיסטיקת השימוש באפליקציה היא המפתח להפקת המיטב ממנה. הקפד לעשות זאת באופן קבוע ולהתאים מחדש את מגבלות האפליקציות ואת לוחות הזמנים של זמני ההשבתה בהתאם.
